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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。