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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。