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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。