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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。