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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。