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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。