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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。