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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。