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　　 在 这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。