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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。