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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少
 食辛 辣刺 激食物，以免肝
火上

炎。