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　　在这个 时节该如何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免
肝 火上炎。