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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上
炎。