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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。