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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的
嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。