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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。