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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。