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　　在 这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。