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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。