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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。