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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝 
火上炎。