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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 
霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。