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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。