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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 
禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。