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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。