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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。