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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。