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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个
 季节 可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。