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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。