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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食 或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。