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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。