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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。