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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。