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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。