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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。