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　　在这个时

节该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。