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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋 曙霞认

为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。