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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语 称 “春日
吃 春芽


”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。