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　　在这个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。
另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。