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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火 上炎。