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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。