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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。