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　　在这个时节该
 如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。