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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。