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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜

，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。