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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。