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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。