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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。