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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。