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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺 激食物，以 免肝火上炎。